Sesselgymnastik ist eine sanfte und effektive Form der Bewegung, die speziell für ältere Menschen oder Personen mit eingeschränkter Mobilität entwickelt wurde.
Die Übungen werden im Sitzen oder mit Unterstützung eines stabilen Stuhls durchgeführt und fördern gezielt:
- Mobilität und Beweglichkeit
- Muskelkraft und Koordination
- Kreislauf und Durchblutung
- Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und können individuell angepasst werden - ideal für Menschen mit Gelenkbeschwerden, chronischen Erkrankungen oder nach längerer Inaktivität.
Ziele der Sesselgymnastik:
- Erhalt und Förderung der Selbstständigkeit im Alltag
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Stärkung sozialer Kontakte in der Gruppe
Geeignet für:
- Senioren und Seniorinnen
- Reha-Patientinnen und -Patienten
- Menschen mit körperlichen Einschränkungen
- oder alle, die sich im Sitzen sicherer fühlen
Sportunion Kapelln
Obmann Fabian Strobl
Tel: 0676/7032666
Mitgliedsbeitrag für Seniorinnen & Senioren:
- Neumitglied € 100,--
- Bestehendes Sportunion-Mitglied in einem Nachverein € 75,--
- Anmeldung vor Ort oder unter www.sportunion-kapelln.at
Eine mögliche Teilnahme an den Gesundheitseinheiten im Turnsaal der Volksschule (aktuell Montag 17:10 oder 18:15) ist im Mitgliedsbeitrag inkludiert.
