Über 25 sportlich aktive Teilnehmer und Teilnehmerinnen durften sich Arbeitskreisleiterin Petra Thoma sowie von Haushold Nord Dipl. Trainingswissenschafterin Tanja Hasendorfer freuen.
Mit einem kurzen Impulsvortrag zu den Themenschwerpunkten Ausdauer im Allgemeinen, was beutet Ausdauer und die Vorstellung weiterer Themen, welche von Haushold Nord angeboten werden, wie z.B. Sturzprävention oder auch Gleichgewichts- und Krafttraining als Schritt zu einem stabileren Leben startete der Workshop. Nach dem Impulsvortrag begann die praktische Bewegungseinheit zu den Themenschwerpunkten Mobilisierung und dynamisches Aufwärmen. Bei der Vorstellung von unterschiedlichsten Cardio Programmen mit und ohne Kleingeräte kamen so manche Teilnehmer ganz schön ins Schwitzen. Beendet wurde der Workshop mit Cool Down und Entspannungsübungen. Dieser Workshop wurde von der Gemeinde Kapelln kostenlos angeboten und soll ein Input sein für etwaige nachfolgende Veranstaltungen. Bei Interesse bitte am Gemeindeamt Kapelln melden.
Fotoimpressionen der Veranstaltung
